Energia & risveglio
Bhastrika, Kapalabhati e respirazioni attivanti per ossigenare, accendere il sistema nervoso e iniziare la giornata con lucidità.
Attivante
Breathwork in natura · Perugia e provincia
Il respiro che accende la tua energia
Sessioni di breathwork all'aria aperta, tra i boschi e le colline dell'Umbria. Pranayama tradizionale e metodi moderni, un respiro alla volta, verso più calma, più lucidità, più presenza.
Le pratiche
Un respiro per ogni momento
Ogni tecnica ha un suo effetto e un suo momento. Insieme troviamo quella giusta per te, dal risveglio energetico alla calma profonda.
Equilibrio & calma
Nadi Shodhana, respirazione ridotta e coerenza cardiaca per riportare il sistema in equilibrio, ridurre lo stress e ritrovare centratura.
Regolatore
Profondità & presenza
Ritenzioni consapevoli e respirazioni profonde, tra pranayama classico e metodi moderni, per esplorare stati di quiete con radicamento e sicurezza.
Contemplativo
Respirare all'aperto
Sessioni immerse nella natura
Il respiro cambia quando cambia il luogo. Porto le sessioni fuori dalle mura: nei boschi, sulle colline e negli spazi verdi dell'Umbria, dove aria pulita e silenzio amplificano ogni pratica.
Individuali o in piccolo gruppo, all'alba o al tramonto, sempre nel rispetto del tuo ritmo e del luogo che ci ospita. Opero a Perugia e provincia, raggiungendo la location più adatta a te.
Perugia città Colline e boschi dell'Umbria Provincia di Perugia
Galleria
Momenti di pratica
Istantanee dalle sessioni all'aperto, tra luce, respiro e paesaggio umbro.
Chi sono
Ciao, sono Matteo.
Guido persone a riscoprire il respiro come strumento di energia, calma e presenza.
Ignite Breath nasce dall'incontro tra due mondi: la profondità del pranayama e delle tradizioni contemplative, e il rigore dei metodi di respirazione moderni. Non tecniche alla moda, ma pratiche verificate, spiegate con onestà e adattate a chi ho davanti.
Nelle sessioni non cerco effetti speciali. Cerco un respiro più consapevole: qualcosa che puoi portare con te ben oltre il tappetino, nel lavoro, nello sport e nella vita di ogni giorno.
Oxygen Advantage® certifiedBreathwork modernoSessioni 1:1 e di gruppoIn natura · Perugia e provinciaPranayamaCold plungeYogaLap certified
Metodo Oxygen Advantage®
Respirare meglio, per vivere e allenarti meglio
Oxygen Advantage® è un metodo basato sulla scienza della respirazione funzionale: insegna a respirare in modo leggero, lento e attraverso il naso, migliorando la tolleranza alla CO₂ e l'efficienza con cui il corpo utilizza l'ossigeno.
Sono Istruttore Certificato Level 1 Functional Oxygen Advantage® e integro questo metodo con la mia pratica di pranayama, proponendo pratiche mirate per:
- Gestione di ansia e stress
- Performance sportiva
- Reduced breathing
- Qualità del sonno
- Respirazione nasale
- Recupero e resistenza
La mia formazione
Certificazioni e Attestati
Le certificazioni raccontano solo una parte. Per me valgono soprattutto come traccia di un percorso, il segno di un impegno costante nella ricerca e nella formazione, che continua ben oltre il pezzo di carta.
Parliamone
Scrivimi, organizziamo insieme
Scrivimi due righe sul tuo punto di partenza con il respiro: ti rispondo entro 24 ore per una breve chiamata conoscitiva e per capire da quale pratica partire.
- Emailmatteo.macellari@gmail.com
- Instagram@matteo_macellari
- DoveIn natura · Perugia e provincia
